DEFENSA PERSONAL INTEGRAL
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Respirar mejor para mantener mejor la calma en caso de necesidad. Mejorar tu equilibrio, tus reflejos, tu coordinación, tu asertividad, etc. Aumentar tu condición física, de manera saludable, y también, POR SUPUESTO, aprender a defenderte de una agresión física.
Se trata de un divertido método para aprender a vivir mejor, a defenderte mejor de todo aquello que te inquieta. El lema del método Indo es “la mejor defensa es conocerse bien un@ mism@”.
