MEDITACION
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La meditación es uno de los elementos que envuelve y conecta a todas nuestras disciplinas.
Es la base y también la cúspide. Es el objetivo y el instrumento. Es el vehículo y simultáneamente la meta. Es el inicio y al mismo tiempo el fin. Descúbrela.
En Indo, no seguimos una práctica estricta de una escuela concreta de meditación. Tratamos de aplicar un enfoque integral aunando diferentes aspectos que nos pueden ayudar en la práctica meditativa.
La respiración y la focalización de la atención, pero también la salud física, el equilibrio postural y la propiocepción son pilares indiscutibles de nuestra práctica meditativa. Tratamos de practicar con un enfoque práctico para llevar la meditación al cotidiano devenir de nuestro día a día y no al contrario.
Combinamos diferentes técnicas que nos ayudan a encauzar el camino meditativo con prácticas estáticas y dinámicas, de pie, sentadas y tumbadas; caminatas y prácticas meditativas en la naturaleza, etc.